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おはようございます😃曇り空の東京からです~🗼昨日の体操の ~部分的箇所運動ですネ ~雨☔️日に ウォーク出来ない日 完璧ですネ❗️ 感謝です ~😊
雪野さん、おはようございます😊東京は曇りのお天気なのですね✨足の体操をご視聴頂きましてありがとうございます✨ぜひぜひ♪雨でウォーキングお休みの日にご活用頂けますと幸いです♪ステキなコメントをありがとうございます✨
先生こんばんは😊寝る前体操、今日はこれにしてみました！身体もスッキリとして、気持ち良く睡眠出来そうです😊❤❤❤有り難うございます😊❤❤❤
宮坂さん、おはようございます😄寝る前の体操として選んで頂きましてありがとうございます✨お役立て頂けて嬉しいです✨
ありがとうございます。運動することが習慣になりました。おかげさまです。😂
もりもとさん、運動習慣として取り入れて頂けて嬉しいです😊ステキなコメントをありがとうございます✨
すぎちゃん。初めまして。車椅子生活なので、座ってできる体操、私にはピッタリです。詳しく説明してくれるので、一つ一つの動きを納得しながら動かせます。すぎちゃんのかけ声❤️好きですよー。
初めまして😊✨体操をご活用頂きましてありがとうございます✨お役立て頂けてとても感謝しています✨かけ声をおほめ頂けてすごく嬉しいです😊ぜひぜひ♪これからもよろしくお願いいたします😊
おはようございます😀👋⭐❤🐢脚力バランス強化体操ありがとうございます♥🐢❤
パパさん、おはようございます😊足の体操をご参考にして頂けてすごく嬉しいです✨ステキなコメントをありがとうございます✨
足の体操、ありがとうございます😊
よーちんさん、いつもご視聴頂きましてありがとうございます✨嬉しいです😊
スギリハ先生、おはようございます😊毎日、ありがとうございます🤗配信が、楽しみになっていて、選ぶのが迷います😉今日は、足が不安定で筋力も少ないので、足の運動を選びました🎉やはり楽になりました❤❤❤
永田さん、こんにちは😊いつも体操をご活用いただきましてありがとうございます✨そう言って頂けて嬉しいです✨私も動画作成の励みになります😊ステキなコメントをありがとうございます。
ありがうございました😊
左近さん、いつも体操をご活用頂きましてありがとうございます😄
おはようございます💐足の体操楽しくできました💐ありがとう🎵ございました♥️👍
おはようございます✨いつもご視聴頂きましてありがとうございます😊足の体操を楽しんで頂けて嬉しいです✨ステキなコメントをありがとうございます😊
いつもいつもありがたく感謝いたしております😊
左近さん、こちらこそです😊いつもありがとうございます✨
しっかりと足の運動ができましたー😆👍️足の筋肉は歩くためには大切ですから、日頃の運動が効いてきますね😆👌
足の体操をお役立て頂けてすごく嬉しいです😊日頃の運動で足の健康を維持していくのは大切ですね✨ステキなコメントをありがとうございます✨
丁寧に教えて下さり心からありがたく感謝してます
左近さん、体操をご活用頂きましてありがとうございます😊
疲れた足をほぐすのにいい体操でした😊
お役立て頂けて嬉しいです😊
初めまして。何時も楽しく体操しています。階段の上り、下りが苦痛です。体操を教えて頂きたいです。宜しくお願いします🙇⤵️😅
林さん、初めまして😊いつも体操をご活用頂きましてありがとうございます✨階段の上り下りがお辛い状態なのですね。実際にお身体を診ておりませんのでわかりかねますが、もしも心疾患や膝の痛みがなく筋力の低下によって階段の上り下りがお辛い状況でしたら、膝周りやお尻の筋肉強化をおススメ致します✨後日にはなりのますが、トレーニング法の動画をUPする予定です✨
スギさーん こんばんは☺️✨「足の体操」右のテロップも有効にしっかり体操できました😄👍✨20年先、30年先も自分の足でしっかりと地面を踏みしめたいので、スギさんの体操で今のうちから脚力、バランス力を保てるように頑張ります💪☺️いつもありがとうございます🙏☺️✨
YUMIさん、こんばんは😊足の体操をご活用頂きましてありがとうございます✨生涯自分の足で歩く、ホント大切ですよね♪YUMIさんにお役立て頂けてすごく嬉しいです😊ステキなコメントをありがとうございます✨
とてもわかりやすい説明付きでわかりやすくやる気が出ます🎉有難うございます。
いつも体操をご活用頂きましてありがとうございます😊お役立て頂けてすごく嬉しいです✨
ありがとうござ😊いました
座ってできる体操、わかりやすい内容で楽しくて一緒に体操しました。………前島…………
前島さん、いつも体操をご活用頂きましてありがとうございます✨楽しみながら、ご一緒に身体を動かして頂けてすごく嬉しいです😊
ありがとう(*^^*)頑張っているよ
山田さん、ご活用頂けているのですね♪いつもありがとうございます😊
ありがとうございました🎉79歳の私・歩けますが足が弱っているって感じ・バランスも悪くなってます!鍛えて老化を遅らせたいです❗️説明が詳しくとてもありがたく感謝いたしております😊
足の体操をお役立て頂けてすごく嬉しいです😊歩くのはホント大切ですよね。ぜひぜひ♪これからもご活用頂けますと幸いです😊微力ながら応援しております✨
@@sugireha
あしのうんどうはやらなければならないとつくづくおもいます😊ありがたいです🎉
足の力はホント大切ですね✨お役立て頂けて嬉しいです😊
![I.N "HALLUCINATION" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/n5B5q1Hwt_U/mqdefault.jpg)
おはようございます😃曇り空の東京からです~🗼
昨日の体操の ~部分的箇所運動ですネ ~雨☔️日に ウォーク出来ない日 完璧ですネ❗️ 感謝です ~😊
雪野さん、おはようございます😊
東京は曇りのお天気なのですね✨
足の体操をご視聴頂きましてありがとうございます✨
ぜひぜひ♪雨でウォーキングお休みの日にご活用頂けますと幸いです♪
ステキなコメントをありがとうございます✨
先生こんばんは😊
寝る前体操、今日はこれにしてみました！
身体もスッキリとして、気持ち良く睡眠出来そうです😊❤❤❤
有り難うございます😊❤❤❤
宮坂さん、おはようございます😄
寝る前の体操として選んで頂きましてありがとうございます✨
お役立て頂けて嬉しいです✨
ありがとうございます。運動することが習慣になりました。おかげさまです。😂
もりもとさん、運動習慣として取り入れて頂けて嬉しいです😊
ステキなコメントをありがとうございます✨
すぎちゃん。初めまして。
車椅子生活なので、座ってできる体操、私にはピッタリです。
詳しく説明してくれるので、一つ一つの動きを納得しながら動かせます。
すぎちゃんのかけ声❤️好きですよー。
初めまして😊✨
体操をご活用頂きましてありがとうございます✨
お役立て頂けてとても感謝しています✨
かけ声をおほめ頂けてすごく嬉しいです😊
ぜひぜひ♪これからもよろしくお願いいたします😊
おはようございます😀👋⭐❤🐢
脚力バランス強化体操ありがとうございます♥🐢❤
パパさん、おはようございます😊
足の体操をご参考にして頂けてすごく嬉しいです✨
ステキなコメントをありがとうございます✨
足の体操、ありがとうございます😊
よーちんさん、いつもご視聴頂きましてありがとうございます✨嬉しいです😊
スギリハ先生、おはようございます😊
毎日、ありがとうございます🤗
配信が、楽しみになっていて、選ぶのが迷います😉
今日は、足が不安定で筋力も少ないので、足の運動を選びました🎉
やはり楽になりました❤❤❤
永田さん、こんにちは😊
いつも体操をご活用いただきましてありがとうございます✨
そう言って頂けて嬉しいです✨
私も動画作成の励みになります😊
ステキなコメントをありがとうございます。
ありがうございました😊
左近さん、いつも体操をご活用頂きましてありがとうございます😄
おはようございます💐足の体操楽しくできました💐ありがとう🎵ございました♥️👍
おはようございます✨
いつもご視聴頂きましてありがとうございます😊
足の体操を楽しんで頂けて嬉しいです✨
ステキなコメントをありがとうございます😊
いつもいつもありがたく感謝いたしております😊
左近さん、こちらこそです😊
いつもありがとうございます✨
しっかりと足の運動ができましたー😆👍️
足の筋肉は歩くためには大切ですから、日頃の運動が効いてきますね😆👌
足の体操をお役立て頂けてすごく嬉しいです😊
日頃の運動で足の健康を維持していくのは大切ですね✨
ステキなコメントをありがとうございます✨
丁寧に教えて下さり心からありがたく感謝してます
左近さん、体操をご活用頂きましてありがとうございます😊
疲れた足をほぐすのにいい体操でした😊
お役立て頂けて嬉しいです😊
初めまして。何時も楽しく体操しています。
階段の上り、下りが苦痛です。体操を教えて頂きたいです。
宜しくお願いします🙇⤵️😅
林さん、初めまして😊
いつも体操をご活用頂きましてありがとうございます✨
階段の上り下りがお辛い状態なのですね。
実際にお身体を診ておりませんのでわかりかねますが、もしも心疾患や膝の痛みがなく筋力の低下によって階段の上り下りがお辛い状況でしたら、膝周りやお尻の筋肉強化をおススメ致します✨
後日にはなりのますが、トレーニング法の動画をUPする予定です✨
スギさーん こんばんは☺️✨
「足の体操」
右のテロップも有効にしっかり体操できました😄👍✨
20年先、30年先も自分の足でしっかりと地面を踏みしめたいので、
スギさんの体操で
今のうちから脚力、バランス力を保てるように頑張ります💪☺️
いつもありがとうございます🙏☺️✨
YUMIさん、こんばんは😊
足の体操をご活用頂きましてありがとうございます✨
生涯自分の足で歩く、ホント大切ですよね♪
YUMIさんにお役立て頂けてすごく嬉しいです😊
ステキなコメントをありがとうございます✨
とてもわかりやすい説明付きでわかりやすくやる気が出ます🎉
有難うございます。
いつも体操をご活用頂きましてありがとうございます😊
お役立て頂けてすごく嬉しいです✨
ありがとうござ😊いました
左近さん、体操をご活用頂きましてありがとうございます😊
座ってできる体操、わかりやすい内容で楽しくて一緒に体操しました。
………前島…………
前島さん、いつも体操をご活用頂きましてありがとうございます✨
楽しみながら、ご一緒に身体を動かして頂けてすごく嬉しいです😊
ありがとう(*^^*)頑張っているよ
山田さん、ご活用頂けているのですね♪
いつもありがとうございます😊
ありがとうございました🎉79歳の私・歩けますが足が弱っているって感じ・バランスも悪くなってます!鍛えて老化を遅らせたいです❗️説明が詳しくとてもありがたく感謝いたしております😊
足の体操をお役立て頂けてすごく嬉しいです😊
歩くのはホント大切ですよね。
ぜひぜひ♪これからもご活用頂けますと幸いです😊
微力ながら応援しております✨
@@sugireha
あしのうんどうはやらなければならないとつくづくおもいます😊ありがたいです🎉
足の力はホント大切ですね✨お役立て頂けて嬉しいです😊